Ξεκίνημα
Το MetaOS σου λέει τι να φας ανάλογα με την πραγματική κατάσταση του σώματός σου. Δες πώς να το στήσεις στο κινητό σου.
1. Βάλ' το στην αρχική οθόνη (σαν app)
- iPhone (Safari): πάτα Κοινή χρήση (□↑) → «Προσθήκη στην αρχική οθόνη».
- Android (Chrome): μενού (⋮) → «Προσθήκη στην αρχική οθόνη / Εγκατάσταση».
2. Σύνδεση
- Πάτα Σύνδεση → βάλε το email σου → θα λάβεις σύνδεσμο στο email → άνοιξέ τον από το ίδιο κινητό/browser. Χωρίς κωδικό.
3. Στήσε το προφίλ σου
- Επεξεργασία προφίλ → ηλικία, βάρος, ύψος, φύλο (και προαιρετικά εξετάσεις: χοληστερίνη, HbA1c, αρτηριακή, παθήσεις).
4. Σύνδεσε τα δεδομένα σου (προαιρετικό)
- Σύνδεσε μια υπηρεσία (παρακάτω) για αυτόματα δεδομένα, ή χρησιμοποίησε «+ Νέο snapshot» για χειροκίνητη εισαγωγή.
5. Δες την πρότασή σου
- Στην αρχική: τι γεύμα, πόσα γραμμάρια (πρωτεΐνη/υδατάνθρακες/λιπαρά/ίνες), πότε, και ποια τρόφιμα να περιλαμβάνει.
- Έλεγχος τροφής (🍎): σκάναρε barcode ή ψάξε προϊόν για να δεις αν σου ταιριάζει.
Συνδέσεις
- Withingsδιαθέσιμο
βάρος, ύπνος, καρδιακοί παλμοί ηρεμίας, δραστηριότητα
- Wahooδιαθέσιμο
προπονήσεις (ποδήλατο, trainer κ.λπ.)
- Stravaσύντομα
δραστηριότητες (τύπος, διάρκεια, ισχύς, effort)
- Garminσύντομα
Body Battery, HRV, sleep score, στρες, readiness
- health-bookletδιαθέσιμο
εισαγωγή προφίλ & εξετάσεων (JSON)
- foodpassportδιαθέσιμο
δεδομένα τροφίμων/barcode (NOVA, Nutri-Score)
- Apple Health / Google Health Connectσύντομα
ύπνος, HRV, resting HR (native app, αργότερα)
Αλλαγή γλώσσας με τον διακόπτη ΕΛ/EN (πάνω δεξιά).
⚕️ Μόνο ενημερωτικό — το MetaOS δεν είναι ιατρική συσκευή. Συμβουλέψου τον γιατρό σου πριν από διατροφικές ή άλλες αλλαγές υγείας.
https://metaos-taupe.vercel.app